作ってみた!

テレビで見たレシピを実際に作ってみて、辛口レビューしています。

・たまご チーズ

【きょうの料理】豆腐の卵とろみ汁(大原千鶴)を作ってみた!

2019年4月17日(再放送は4月19日、4月22日)の放送は、大原千鶴さんの「お助けレシピ 仕込みごはん」です。今回はその中から「豆腐の卵とろみ汁」を実際に作ってみた! [◎100kcal ◎塩分1.5g ◎調理時間10分] 水だしを使えば、手間をかけずに、きちんとした汁…

【きょうの料理】さば缶と春キャベツのサッと煮(斉藤辰夫)を作ってみた!

2019年4月3日(再放送は4月4日)の放送は、斉藤辰夫さんの「春野菜の満足レシピ」です。今回はその中から「さば缶と春キャベツのサッと煮」を実際に作ってみた! [◎190kcal ◎塩分1.7g ◎調理時間10分] 流行りのサバ缶を利用したお手軽レシピです。春キャベツ…

【きょうの料理】たまごサンド(土井善晴)を作ってみた!

2019年3月28日(再放送は3月29日、4月1日)の放送は「サンドイッチセレクション」です。今回はその中から土井善晴さんの「たまごサンド」を実際に作ってみた! [◎1510kcal(全量)◎塩分7.9g(全量) ◎調理時間30分] たまごサンドには、ゆで卵にマヨネーズを…

【きょうの料理】アスパラチャーハン(カワムラケンジ)を作ってみた!

2019年3月20日(再放送は3月21日)の放送はカワムラケンジさんの「スパイスデ春野菜をおいしく!」です。今回はその中から「アスパラチャーハン」を実際に作ってみた! [◎400kcal ◎塩分1.6g ◎調理時間10分] 具にはアスパラガスと卵だけしか使わないカレー味…

【きょうの料理】茶巾オムライス(土井善晴)を作ってみた!

2019年3月7日(再放送は3月8日、3月11日)の放送は、土井善晴さんの「食べもののちから」です。今回はその中から「茶巾オムライス」を実際に作ってみた! [◎270kcal(1コ分)◎塩分1.3g(1コ分) ◎調理時間30分(米に水を吸わせる時間、炊く時間は除く)] 薄…

【きょうの料理】外葉キャベツのバターじょうゆパスタ(舘野鏡子)を作ってみた!

2019年3月5日(再放送は3月6日)の放送は、舘野鏡子さんの「とことん味わう!春キャベツ」です。今回はその中から「外葉キャベツのバターじょうゆパスタ」を実際に作ってみた! [◎370kcal ◎塩分2.9g ◎調理時間15分] キャベツとチーズだけのシンプルなパスタ…

【3分クッキング】「豚肉、卵、にらのしょうゆ炒め」を作ってみた!

2019年2月4日の「キューピー3分クッキング」は石原洋子さん。ここで紹介された「豚肉、卵、にらのしょうゆ炒め」を実際に作ってみた! [245Kcal/1人分] 野菜炒めに炒り卵を入れた、栄養満点の和風の野菜炒めです。 でも、肝心のお味は・・・

【きょうの料理】チキンナゲット(栗原はるみ)を作ってみた!

2018年12月6日(再放送は12月7日、12月10日)の放送は栗原はるみさんの「楽しい 定番ごはん」です。今回はその中から「チキンナゲット」を作ってみた! [45kcal/1コ分 調理時間20分(肉ダネを冷やす時間は除く。)] チキンナゲットは家でも簡単に作れるんで…

【きょうの料理ビギナーズ】ふわとろオムライスを作ってみた!

2018年11月19日、12月13日、12月27日(再放送は12月3日、12月17日)の放送は「つくってみたい!ごちそう洋食」の中から「ふわとろオムライス」を実際に作ってみました。 [1人分680kcal 調理時間20分] ケチャップライスの上に、半熟の卵を乗せるだけの簡単な…

【きょうの料理】ゴーヤーチャンプルー(栗原はるみ)を作ってみた!

2018年8月9日(再放送は8月10日、13日)の放送は、栗原はるみさんの「楽しい 定番ごはん」です。今回はその中から「ゴーヤチャンプルー」の作り方を紹介します。 [420kcal 調理時間:20分] 暑い夏にはゴーヤーを食べると元気になれそうな気がしますね。やっ…

【きょうの料理】フレッシュトマトソースのニョッキ(土井善晴)を作ってみた!

2018年8月2日(再放送は8月3日、6日)の放送は、土井善晴さんの「食べもののちから」です。今回はその中から「フレッシュトマトソースのニョッキ」の作り方を紹介します。 [450kcal 調理時間:35分] トマトを煮ただけの簡単なトマトソースです。パスタが無い…

【きょうの料理ビギナーズ】「もやしのミニお好み焼き」を作ってみた!

2018年8月2日、8月16日、8月30日(再放送は8月6日、8月20日、9月3日)の放送は「夏のスピード昼ご飯&夕ご飯 みんな大好き お好み焼き」の中から「もやしのミニお好み焼き」の作り方を紹介します。 [1人分550kcal 調理時間25分] お好み焼きは焼き加減が難しい…

【きょうの料理ビギナーズ】「トマ卵のっけそうめん」を作ってみた!

2018年7月31日、8月14日、8月28日(再放送は8月1日、8月15日、8月29日)の放送は「夏のスピード昼ご飯&夕ご飯 つるっといける!麺」の中から「トマ卵のっけそうめん」の作り方を紹介します。 [1人分460kcal 調理時間15分] そうめんは暑い夏のお昼の定番です…

【きょうの料理】白菜漬けともやしの卵焼き(瀬尾幸子)を作ってみた!

2018年7月26日(再放送は7月27日、30日)の放送は、瀬尾幸子さんの「夏こそ おうち居酒屋」です。今回はその中から「白菜漬けともやしの卵焼き」の作り方を紹介します。 [170kcal 調理時間:10分] 白菜漬けの酸味とうまみのきいた卵焼きです。台湾風(中国風…

【きょうの料理】カルボナーラ(栗原はるみ)を作ってみた!

2018年7月12日(再放送は7月13日、16日)の放送は、栗原はるみさんの「楽しい定番ごはん」です。今回はその中から「カルボナーラ」の作り方を紹介します。 [720kcal 調理時間15分] 材料も作り方もシンプルなカルボナーラです。ペコリーノチーズとは、羊乳か…

【きょうの料理】ふわふわ卵のオクラあん(本田明子)を作ってみた!

2018年7月4日(再放送は7月5日)の放送は、本田明子さんの「パワーチャージおかず 3日目 ネバネバ」です。今回はその中から「ふわふわ卵のオクラあん」の作り方を紹介します。 [170kcal 調理時間20分] ネバネバした食材は整腸作用があり、免疫力を高める効果…

【きょうの料理ビギナーズ】「トマトと卵の炒め物」を作ってみた!

2018年7月4日、7月18日(再放送は7月5日、7月19日)の放送は「夏野菜を味わうシンプルレシピ 熱を加えてうまみアップ!トマト」の中から「トマトと卵の炒め物」の作り方を紹介します。 [1人分190kcal 調理時間10分] トマトと卵をサッと炒めた簡単なレシピで…

【きょうの料理】甘酒チキンの卵とじ(河合真理)を作ってみた!

2018年6月12日(再放送は6月13日)の放送は、河合真理さんの「鶏肉 徹底活用!2日目 鶏むね肉」です。今回はその中から「甘酒チキンの卵とじ」の作り方を紹介します。 [甘酒チキン 370kcal 調理時間35分(鶏肉の下処理をする時間は除く。)] [甘酒チキンの卵…

【きょうの料理 ビギナーズ】「絹さやのサンラータン風」を作ってみた!

2018年6月12日、6月26日(再放送は6月13日、6月27日)の放送は「野菜たっぷり具だくさんスープ」の中から「絹さやのサンラータン風」の作り方を紹介します。 [1人分120kcal 調理時間10分] 酸味と辛味の効いた酸辣湯は、暑い夏にも食べやすいスープですよね。…

【きょうの料理】「野菜3種の中国風ピクルス」を使った「ピクルスのサンラータン」(どいちなつ)を作ってみた!

2018年5月21日(再放送は5月22日)の放送は、どい ちなつさんの「自家製ピクルスで毎日のおかず」です。今回はその中の「野菜3種の中国風ピクルス」を使った「ピクルスのサンラータン」の作り方を紹介します。 [60kcal 調理時間10分] 大量に作ったピクルスは…

【きょうの料理】「トマトケチャップ」を使った「ツナオムライス」(大原千鶴)を作ってみた!

2018年5月17日(再放送は5月18日、5月21日)の放送は、大原千鶴さんの「おいしいの素」です。今回はその中の「トマトケチャップ」を使った「ツナオムライス」の作り方を紹介します。 [トマトケチャップ 350kcal(全量)調理時間50分] [ツナオムライス 520kca…

【きょうの料理 ビギナーズ】「セロリとツナのチャーハン」を作ってみた!

2018年5月8日、5月22日(再放送は5月9日、5月23日)の放送は「旬野菜を食べつくそう!主役で味わう セロリ」の中から「セロリとツナのチャーハン」の作り方を紹介します。 [1人分500kcal 調理時間15分] ネギの代わりにセロリをたっぷり入れたチャーハンです…

【きょうの料理 ビギナーズ】「アスパラのリゾット」を作ってみた!

2018年5月7日、5月21日(再放送は5月8日、5月22日)の放送は「旬野菜を食べつくそう!うまみも香りもたっぷり アスパラガス」の中から「アスパラのリゾット」の作り方を紹介します。 [1人分400kcal 調理時間25分] 旬のアスパラガスは香りが良く、うまみがた…

【きょうの料理】新たまねぎと桜えびのかき揚げ(土井善晴)を作ってみた!

2018年5月3日(再放送は5月7日)の放送は、土井善晴さんの「食べもののちから」です。今回はその中から「新たまねぎと桜えびのかき揚げ」の作り方を紹介します。 [610kcal(1人分) 調理時間15分] たった大さじ3杯の油だけで作るかき揚げです。本当にそれで…

【きょうの料理】さやいんげんのサラダ(土井善晴)を作ってみた!

2018年5月3日(再放送は5月7日)の放送は、土井善晴さんの「食べもののちから」です。今回はその中から「さやいんげんのサラダ」の作り方を紹介します。 [190kcal(1人分) 調理時間20分] さやいんげんは、塩ゆでにして、おかかじょうゆと和えることが多いの…

【番外編】冷ご飯と卵と「プチッとごはんズ」があれば、5分で焼き飯や雑炊が作れる!

佐藤栞里さんのCMでおなじみの「プチッとごはんズ」はご飯と卵を使って、①ぞうすい②焼き飯の2種類に展開できるご飯の素です。「プチッと鍋」のシリーズ商品です。 今回はその中から「プチッとごはんズ 博多風とんこつ味」を使って2種類のごはんメニューを作…

【きょうの料理 ビギナーズ】「春キャベツのお好み焼き」を作ってみた!

2018年4月30日、5月14日、5月28日(再放送は5月1日、5月15日、5月29日)の放送は「旬野菜を食べつくそう!たっぷり食べたい柔らか 春キャベツ」の中から「春キャベツのお好み焼き」の作り方を紹介します。 [1人分450kcal 調理時間20分] 柔らかくて火が通りや…

【番外編】唐沢寿明CM「味ぽん(ミツカン)」だけで味が決まる「鶏のさっぱり煮」の作り方(レシピ)

唐沢寿明さんの出ているミツカンのポン酢「味ぽん」のCMでは、いつもぽん酢を使ったアイデア料理を紹介していますよね。今回は、清野菜名さんも登場したコマーシャルより「鶏のさっぱり煮」のレシピ(作り方)を紹介します。 [調理時間30分] 作り方はとにか…

【きょうの料理】「セロリの塩漬け」を使った「セロリの春巻」(藤井恵)を作ってみた!

2018年4月17日(再放送は4月18日)の放送は、藤井恵さんの「野菜をたっぷり食べるワザ!漬けて・ソースで」です。今回はその中から「セロリの塩漬け」を使った「セロリの春巻」の作り方を紹介します。 セロリの塩漬け[120kcal(全量) 調理時間10分(セロリ…

【きょうの料理】「にんじんのオイル蒸し」を使った「にんじんチャンプルー」(藤井恵)を作ってみた!

2018年4月16日(再放送は4月17日)の放送は、藤井恵さんの「野菜をたっぷり食べるワザ!フライパン蒸しで」です。今回はその中の「にんじんのオイル蒸し」を使った「にんじんチャンプルー」の作り方を紹介します。 にんじんのオイル蒸し[460kcal(全量) 調…