2022年11月22日（再放送は11月23日）の放送は、鳥羽周作さんの「強火で行こうぜ！」です。今回は、この中で紹介された「ふわとろ卵のオムライス」を作ってみた！ [ケチャップライス ◎420kcal ◎塩分1.9g ◎調理時間8分（米を浸水させる時間、おく時間、炊く時…