2020年6月9日（再放送は6月10日）の放送は、「おかず青年隊 俺たちの梅雨レシピ 2日目 薬味たっぷりおかず」です。今回はその中からきじまりゅうたさんの「鶏むね肉の青じそバターソテー」を実際に作ってみた！ [◎350kcal ◎塩分1.7g ◎調理時間15分] 青じそは…

2020年6月9日（再放送は6月10日）の放送は、「おかず青年隊 俺たちの梅雨レシピ 2日目 薬味たっぷりおかず」です。今回はその中から陳健太郎さんの「みょうがと豚肉の卵炒め」を実際に作ってみた！ [◎400kcal ◎塩分1.7g ◎調理時間15分] 大きめに切った茗荷は…

2020年6月7日の放送は「家族で楽しめる！リモートで簡単チャーハン&餃子」。今回は、その中から「黒酢団子」を実際に作ってみました。 餃子の種って必ず残るんですよね・・・ でも、肝心のお味は・・・

2020年6月7日の放送は「家族で楽しめる！リモートで簡単チャーハン&餃子」。今回は、その中から「ししとう餃子」を実際に作ってみました。 ししとうを餃子の具にするとは珍しいですよね。 でも、肝心のお味は・・・

2020年6月3日、6月17日（再放送は6/8、6/9、6/22、6/23）の放送は「レパートリー倍増！電子レンジで早うまおかず」の中から「楽しいひき肉おかず！ チーズハンバーグ」を実際に作ってみた！ [1人分410kcal 調理時間20分] レンチンだけで完結する、超簡単なハ…

2020年6月1日、6月15日（再放送は6/2、6/3、6/16、6/17）の放送は「レパートリー倍増！電子レンジで早うまおかず」の中から「並べてチン！ かんたん肉料理 鶏ささ身の梅肉あえ」を実際に作ってみた！ [1人分90kcal 調理時間10分（ささ身の粗熱を取る時間は除…

2020年4月13日（再放送は4月14日）の放送は、萩野恭子さんの「手仕事12か月」です。今回はその中から「豚肉の乳酸発酵漬け」を使った「発酵豚と新じゃがのスープ」を実際に作ってみた！ [豚肉の乳酸発酵漬け ◎760kcal（全量） ◎塩分2.5g（全量） ◎調理時間10…