2020年9月1日（再放送は9月2日）の放送は、村田吉弘さんの「うまみ酢で新感覚の和おかず 2日目 うまみ酢＋αで、新定番！」です。今回はその中から「さっぱり！和風えびチリ」を実際に作ってみた！ [◎230kcal ◎塩分2.2g ◎調理時間20分] うまみ酢と豆板醤があ…

2020年8月31日、9月14日（再放送は9/1、9/2、9/15、9/16）の放送は「パン&スープで軽やか食卓 厚切りパンで」。今回はその中から「コーンスープ」を実際に作ってみた！ [1人分200kcal 調理時間10分] 10分でできる時短お手軽スープです。 でも、肝心のお味は…

2020年8月31日、9月14日（再放送は9/1、9/2、9/15、9/16）の放送は「パン&スープで軽やか食卓 厚切りパンで」。今回はその中から「ピザトースト」を実際に作ってみた！ [1人分430kcal 調理時間15分] 朝からピザトーストを食べると、元気になりますね。 でも…

2020年8月31日（再放送は9月1日、9月11日）の放送は、村田吉弘さんの「うまみ酢で新感覚の和おかず 1日目 うまみ酢で、ボリュームおかず」です。今回はその中から「豚肉ときゅうりのサッと煮」を実際に作ってみた！ [◎210kcal ◎塩分2.3g ◎調理時間15分] 「う…

2020年8月24日のバナナマン設楽統が司会を務めるノンストップ（フジテレビ系）では、インスタントラーメン研究家の大和一郎さんが袋麺のアレンジレシピを紹介しました。今回はこの中から、チキンラーメンのアレンジ「スタミナアップのニンニクトマチキ」を実…

2020年8月25日（再放送は8月26日、8月28日）の放送は、「いまどきヘルシー 夏をのりきる！しょうが使い」です。今回はその中から島本薫さんの「ひんやりしょうがサラダ」を実際に作ってみた！ [◎28kcal ◎塩分0.8g ◎調理時間10分（きゅうりとキャベツに塩をし…

2020年8月18日（再放送は8月19日）のNHKきょうの料理は、堀江ひろ子さんが後藤さんに手解きする「父さんのきょうからキッチン」です。今回はその中から「ガーリックチャーハン」を実際に作ってみた！ [◎330kcal ◎塩分1.0g ◎調理時間15分] ホットプレートで作…