2020年9月1日、9月15日（再放送は9/2、9/3、9/16、9/17）の放送は「パン&スープで軽やか食卓 カリッとホットサンド」。今回はその中から「せん切り野菜のスープ」を実際に作ってみた！ [1人分90kcal 調理時間20分] にんじん、セロリ、たまねぎは野菜スープの…

2020年9月1日、9月15日（再放送は9/2、9/3、9/16、9/17）の放送は「パン&スープで軽やか食卓 カリッとホットサンド」。今回はその中から「ＢＬＴサンド」を実際に作ってみた！ [1人分460kcal 調理時間15分] ＢＬＴサンドとは、ベーコン・レタス・トマトの頭…

2020年9月1日（再放送は9月2日）の放送は、村田吉弘さんの「うまみ酢で新感覚の和おかず 2日目 うまみ酢＋αで、新定番！」です。今回はその中から「さっぱり！和風えびチリ」を実際に作ってみた！ [◎230kcal ◎塩分2.2g ◎調理時間20分] うまみ酢と豆板醤があ…