2019年5月1日、5月15日、5月29日（再放送は5/6、5/7、5/20、5/21、6/3、6/4）の放送は「具と麺の一体感！パスタ」の中から「しらすとわかめのスパゲッティ」を実際に作ってみた！ [1人分530kcal 調理時間15分] わかめは炒めると香りが際立つそうですよ。 で…

2019年4月30日の「キューピー3分クッキング」は石原洋子さん。ここで紹介された「グリーンアスパラ、たけのこ、新玉ねぎの中華炒め」を実際に作ってみた！ [149Kcal 塩分1.4g] 鶏むね肉を使っているのでアッサリとした炒め物です。中華風ですが油っこくなく…

2019年4月29日、5月13日、5月27日（再放送は4/30、5/14、5/15、5/28、5/29）の放送は「パンと具のバランス！サンドイッチ」の中から「クレソン オムレツサンド」を実際に作ってみた！ [1人分570kcal 調理時間15分] フワッとしたオムレツを厚めの食パンで挟ん…

2019年4月30日、5月14日、5月28日（再放送は5/1、5/14、5/15、5/16、5/29、5/30）の放送は「のせて焼くだけ トースト」の中から「トマトアボカドトースト」を実際に作ってみた！ [1人分410kcal 調理時間10分] パンにトマトの果汁を染み込ませたトーストです…

高橋一生さんが料理をふるまっているミツカン「追いがつおつゆ」のコマーシャル。昨年から放送している「つゆボナーラ」はとても簡単で美味しかった！ 新しいCMは、彩りのよい野菜と豚肉で作るポークチャップ。今回も期待できそうなので、実際に作ってみた！…

2019年4月21日の放送は「春の定番祭り 第2弾 パスタ」。今回は、その中から「豚と小松菜の和風しょうゆパスタ」を実際に作ってみました。 最後にバターを加えることで香り豊かな和風のパスタです。 でも、肝心のお味は・・・

2019年4月17日（再放送は4月19日、4月22日）の放送は、大原千鶴さんの「お助けレシピ 仕込みごはん」です。今回はその中から「しっとり鶏ロース」を実際に作ってみた！ [◎340kcal ◎塩分9.5g ◎調理時間20分（鶏肉をつけ汁につける時間、トマトに塩をしておく…