2017年12月19日（再放送は12月20日）の放送は、ワタナベ マキさんの「新 家庭料理の定番60」です。今回はその中から「練りごまたっぷり豚汁」の作り方を紹介します。 [1人分270kcal 調理時間30分] 練りごまを加えた豚汁です。いつもの豚汁とちょっと違って、…

2017年12月5日の放送は「マツコの知らないサバ缶の世界」。いくつか紹介されたサバ缶のアレンジメニューの中から「オリーブオイル漬けのオーブン焼き」を作ってみました。 オリーブオイルとサバ缶とトマトが合わない訳ないですよね。色鮮やかなトマトがとて…

2017年12月19日（再放送は12月20日）の放送は、ワタナベ マキさんの「新 家庭料理の定番60」です。今回はその中から「切り干し大根のおかず煮」の作り方を紹介します。 [1人分200kcal 調理時間45分] 細切りにした豚肉が入っているので、豚肉の旨味の入った、…

2017年12月18日（再放送は12月19日）の放送は、ほりえさわこさんの「新 家庭料理の定番60」です。今回はその中から「コーンスープ」の作り方を紹介します。 [1人分130kcal 調理時間20分] チーズチキンソテーの蒸し汁を使って作ったコーンスープです。チーズ…

2017年12月18日（再放送は12月19日）の放送は、ほりえさわこさんの「新 家庭料理の定番60」です。今回はその中から「スパゲッティ・ナポリタン」の作り方を紹介します。 [1人分260kcal 調理時間20分] チーズチキンソテーの蒸し汁を使ったナポリタンです。う…

2017年12月14日（再放送は12月18日）の放送は、大原千鶴さんの「もっと気軽に 魚介レシピ」です。今回はその中から「ぶりの串焼き」の作り方を紹介します。 [1人分400kcal 調理時間25分] 一見、焼き鳥の「ねぎま」のようですが、ぶりで作っています。ぶり大…

2017年12月18日（再放送は12月19日）の放送は、ほりえさわこさんの「新 家庭料理の定番60」です。今回はその中から「チーズチキンソテー」の作り方を紹介します。 [1人分320kcal 調理時間15分] 鶏肉は電子レンジにかけて火を通して、仕上げに皮をパリッと焼…