2019年2月4日（再放送は2月5日）の放送は、瀬尾幸子さんの「ねぎ・しょうが 丸ごと使いきり！」です。今回はその中から「ねぎと牛肉の甘辛炒め」を実際に作ってみた！ [360Kcal/1人分 調理時間15分] ねぎを3本も使ったすき焼き味の炒め物です。最低限の材料…

2019年2月3日の放送は「豆板醤・ゆず胡椒など余りがちな調味料を使ったレシピ第2弾！」。その中から「砂肝と長芋のゆずこしょう炒め」を実際に作ってみました。 柚子こしょうを使いきった事はありません・・・。捨てるのもモッタイナイので、料理に使って大…

2019年2月4日の「キューピー3分クッキング」は石原洋子さん。ここで紹介された「豚肉、卵、にらのしょうゆ炒め」を実際に作ってみた！ [245Kcal／1人分] 野菜炒めに炒り卵を入れた、栄養満点の和風の野菜炒めです。 でも、肝心のお味は・・・

2019年2月4日、2月18日（再放送は2月5日、2月19日）の放送は「もっとおいしく 定番料理 フライパンで塊肉を」の中から「豚バラ大根」を実際に作ってみました。 [1人分440kcal 調理時間50分（昆布を水につける時間は除く）] 豚バラのコクが大根に染みて、ホッ…

2019年1月23日（再放送は1月24日）の放送は、笠原将弘さんの「大満足！節約おかずセレクション」です。今回はその中から「厚揚げのしょうが焼きのっけ」を実際に作ってみた！ [380kcal/1人分 調理時間20分] お安く入手できる豚こまを使った料理は、家計のお…

2019年1月16日（再放送は1月17日）の放送は、平山由香さんの「みそでアイデアおかず」です。今回はその中から「豚肉のみそオイスター炒め」を実際に作ってみた！ [260kcal/1人分 調理時間15分] 味噌とオイスターソースとは、意外な組み合わせですね。 でも、…

2019年1月15日（再放送は1月16日）の放送は枝元なほみさんの「フライパンひとつで冬の魚介 2日目 つくりおき」です。今回はその中から「さけとれんこんの焼き漬け」を使った「さけとれんこんの炊き込みご飯」を実際に作ってみた！ [330kcal/1人分 調理時間10…