岡田将生さんのヤマキの割烹白だしのコマーシャル。「大根と鶏肉の白だしさっと煮」があまりにも簡単で美味しそうだったので、レシピを紹介します！ [カロリー:224kcal / 1人前 所要時間: 15分 ] 以前紹介した、キャベツと豚バラの白だしさっと煮がとても美…

2018年10月11日（再放送は10月12日、15日）の放送は、栗原はるみさんの「楽しい 定番ごはん」です。今回はその中から「カリフラワーのあったかピクルス」の作り方を紹介します。 [230kcal（全量） 調理時間：10分] ピクルスというと冷たいものをイメージしま…

2018年10月11日、10月25日（再放送は10月15日、10月29日）の放送は「シンプルでもごちそう！ 王道の煮物で 里芋」の中から「里芋の煮っころがし」の作り方を紹介します。 [1人分140kcal 調理時間40分] 意外にも、シンプルな煮物の煮っころがしは初挑戦です。…

2018年10月11日（再放送は10月12日、15日）の放送は、栗原はるみさんの「楽しい 定番ごはん」です。今回はその中から「きのこたっぷりハヤシライス」の作り方を紹介します。 [690kcal（ハヤシライスのみ） 調理時間：50分] ハヤシライスは外食かレトルト専門…

2018年10月11日（再放送は10月12日、15日）の放送は、栗原はるみさんの「楽しい 定番ごはん」です。今回はその中から「カリフラワーとポテトのホットサラダ」の作り方を紹介します。 [210kcal（パンとハニーバターソースは除く） 調理時間：20分] カリフラワ…

2018年10月8日、10月22日（再放送は10月9日、10月23日）の放送は「シンプルでもごちそう！ ボリュームを生かして しいたけ・エリンギ」の中から「しいたけとささ身のにんにくバター炒め」の作り方を紹介します。 [1人分170kcal 調理時間15分] 鶏ささ身は、高…

2018年10月4日（再放送は10月5日、10月8日）の放送は、土井善晴さんの「食べもののちから 潰す」です。今回はその中から「まいたけのそぼろ」の作り方を紹介します。 [90kcal 調理時間：20分] まいたけを潰して使うって珍しいですよね。 でも、肝心のお味は…