作ってみた!

テレビで見たレシピを実際に作ってみて、辛口レビューしています。

【きょうの料理】新たまねぎの丸ごとレンジ蒸し 鶏そぼろあんかけ(関岡弘美)を作ってみた!【春おかず】【NHK】

2021年3月2日(再放送は3月3日)のNHKきょうの料理は、「新たま・新じゃが 春おかず」です。2日目の今回は、関岡弘美さんが紹介した「新たまねぎの丸ごとレンジ蒸し 鶏そぼろあんかけ」を実際に作ってみた!  

新たまねぎの丸ごとレンジ蒸し 鶏そぼろあんかけ_完成

[◎160kcal ◎塩分0.7g ◎調理時間15分]

 

新たまねぎは、レンジにかけるだけで、こんなにもトロッとするんですね。

 

でも、肝心のお味は・・・

 

材料(2人分)

用意した材料はこんな感じ。 材料費は400円くらいです。

新たまねぎの丸ごとレンジ蒸し 鶏そぼろあんかけ_材料

 

引用元:きょうの料理2021年3月号[雑誌]

・新たまねぎ ・・・(大)2コ(400g)

・鶏そぼろあん

 ・鶏ひき肉 ・・・80g

 ・だし ・・・カップ1/2

 ・酒 ・・・大さじ1

 ・しょうゆ、みりん ・・・各大さじ1/2

・水溶きかたくり粉

 ・水、かたくり粉 ・・・各小さじ1

 

作ってみた!    

1.たまねぎは上下を1cmほど切り落とし、

新たまねぎの丸ごとレンジ蒸し 鶏そぼろあんかけ_1

 

上から約3cm深さまで十文字に切り目を入れる。切り目を入れるとレンチン時間が短くなり、あんもからみやすくなる。

新たまねぎの丸ごとレンジ蒸し 鶏そぼろあんかけ_2

  

耐熱の器にのせ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に10分間かける。

新たまねぎの丸ごとレンジ蒸し 鶏そぼろあんかけ_3

!! 1個ずつだったら、6分くらいでちょうど良かったですよ。 

 

水溶きかたくり粉は混ぜておく。

新たまねぎの丸ごとレンジ蒸し 鶏そぼろあんかけ_4

 

2.鍋に鶏そぼろあんの材料を入れ、よく混ぜる。

新たまねぎの丸ごとレンジ蒸し 鶏そぼろあんかけ_5

 

中火にかけ、混ぜながら3分間ほど煮る。

新たまねぎの丸ごとレンジ蒸し 鶏そぼろあんかけ_6

 

3.ひき肉に火が通ったら、火を弱めて水溶きかたくり粉を加え、再び中火にしてとろみをつける。

新たまねぎの丸ごとレンジ蒸し 鶏そぼろあんかけ_7

 

4.のたまねぎにのあんをかける。

新たまねぎの丸ごとレンジ蒸し 鶏そぼろあんかけ_8

 

食べてみた!

この日は、ポークソテー酢たまねぎソース、ほうれん草のおひたし、ご飯、みそ汁と一緒にいただきました。

新たまねぎの丸ごとレンジ蒸し 鶏そぼろあんかけ_食卓

 

新たまねぎが驚くほど甘くて、びっくりしました。

 

今回、食べる時間に合わせて1コずつレンチンしたのですが、1コ目は10分レンチンしたところ、水分が抜けすぎて萎んでしまいました・・・1コずつの場合は、6分くらいで十分ですよ。

 

とても簡単なので、今後、この時期に必ず出てくる定番料理になりそうです。

 

★★★

この日は、他に「新たま・新じゃがのシャキシャキサラダ」「新じゃがとさわらの南蛮漬け」「新じゃがとスモークサーモンのチーズガレット」が紹介されました。