2020年7月21日（再放送は7月22日）の放送は、カレー研究家の水野仁輔＆伊東盛さんの「スパイス3つで！おかず」です。今回はその中から「ごま風味のスパイスポテサラ」を実際に作ってみた！ [◎170kcal ◎塩分1.3g ◎調理時間20分（粗熱を取る時間は除く。）] ク…

2020年7月21日（再放送は7月22日）の放送は、カレー研究家の水野仁輔＆伊東盛さんの「スパイス3つで！おかず」です。今回はその中から「ジューシーチキンのカレーケチャップソース」を実際に作ってみた！ [◎420kcal ◎塩分1.8g ◎調理時間20分（鶏肉を冷蔵庫に…