2018年4月17日（再放送は4月18日）の放送は、藤井恵さんの「野菜をたっぷり食べるワザ！漬けて・ソースで」です。今回はその中から「セロリの塩漬け」を使った「セロリの春巻」の作り方を紹介します。 セロリの塩漬け[120kcal（全量） 調理時間10分（セロリ…

2018年4月12日、4月26日（再放送は4月16日、4月30日）の放送は「はじめての和食 ふんわりトロトロ」の中から「セロリのいかくんあえ」の作り方を紹介します。 [1人分40kcal 調理時間15分] どこにでも売っているおつまみ用のいかくんを料理に使うとは、目から…