2022年10月14日（再放送は10月19日、10月24日）の放送は、ミュージシャン、渡辺俊美さんの「夕飯にもなる弁当おかず」で紹介された「かつおのにんにくじょうゆづけフライ」を作ってみた！ [◎390kcal ◎塩分1.8g ◎調理時間15分（かつおをつけ汁につける時間は…