2019年12月3日(再放送は12月4日)の放送は、上田淳子の「冬野菜の3ステップおかず」です。今回はその中から「大根と豚バラのねぎマスタードソース」を実際に作ってみた! [◎440kcal ◎塩分2.1g ◎調理時間40分] 冬になると大きく切った大根を食べたくなりま…
2019年12月3日(再放送は12月4日)の放送は、上田淳子の「冬野菜の3ステップおかず」です。今回はその中から「トロトロ白菜と鶏肉のクリーム蒸し煮」を実際に作ってみた! [◎620kcal ◎塩分2.0g ◎調理時間25分] 豪華なのに、3ステップでできるので、本当に…
2019年12月3日(再放送は12月4日)の放送は、上田淳子の「冬野菜の3ステップおかず」です。今回はその中から「小松菜の洋風おひたし」を実際に作ってみた! [◎100kcal ◎塩分0.8g ◎調理時間10分(小松菜を水につける時間は除く。)] いつもの小松菜のお浸し…
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