2019年4月8日(再放送は4月9日)の放送は、本田明子さんの「“たれ”で楽する晩ごはん」です。今回はその中から「211(に・いち・いち)の甘辛だれ」を使った「照り焼きチキン」を実際に作ってみた! [◎350kcal ◎塩分1.6g ◎調理時間15分(鶏肉を室温に戻す時間…
2019年4月8日(再放送は4月9日)の放送は、本田明子さんの「“たれ”で楽する晩ごはん」です。今回はその中から「211(に・いち・いち)の甘辛だれ」を使った「ピリ辛そぼろ」を実際に作ってみた! [◎440kcal ◎塩分1.1g ◎調理時間15分] ピリ辛だれに豆板醤を加…
2019年4月8日(再放送は4月9日)の放送は、本田明子さんの「“たれ”で楽する晩ごはん」です。今回はその中から「211(に・いち・いち)の甘辛だれ」を使った「カレー肉じゃが」を実際に作ってみた! [◎350kcal ◎塩分0.9g ◎調理時間20分] 甘辛だれは、カレー粉…
2019年4月8日、4月22日(再放送は4/9、4/10、4/23、4/24)の放送は「シンプル調理で春おかず 春のうまみを生かして アスパラガス」の中から「アスパラとかじきのソテー」を実際に作ってみた! [1人分210kcal 調理時間10分] この時期、安価で出回る細めのアス…
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