2019年4月3日、4月17日（再放送は4/4、4/8、4/9、4/22、4/23）の放送は「シンプル調理で春おかず 香りよし！彩りよし！春にんじん」の中から「春にんじんのナムル」を実際に作ってみた！ [1人分110kcal 調理時間7分（粗熱を取る時間は除く）] 春にんじんは、…

2019年4月3日（再放送は4月4日）の放送は、斉藤辰夫さんの「春野菜の満足レシピ」です。今回はその中から「さば缶と春キャベツのサッと煮」を実際に作ってみた！ [◎190kcal ◎塩分1.7g ◎調理時間10分] 流行りのサバ缶を利用したお手軽レシピです。春キャベツ…