2018年7月11日、7月25日（再放送は7月12日、7月26日）の放送は「夏野菜を味わうシンプルレシピ レンジで簡単！かぼちゃ」の中から「かぼちゃのピリ辛そぼろあんかけ」の作り方を紹介します。 [1人分230kcal 調理時間15分] 電子レンジを使えば、火を使わずに…