2018年6月4日、6月18日（再放送は6月5日、6月19日）の放送は「うす味でも満足！煮物」の中から「あじの梅煮」の作り方を紹介します。 [1人分120kcal 調理時間25分] あじを煮る時に梅干しを加えると、あじの魚臭さが抑えられ、さっぱりした煮物に仕上がります…