2018年1月18日、2月1日（再放送は1月19日、2月5日）の放送は、「フライパンで簡単！煮物＆蒸しおかず」の中から「ヘルシーに蒸して 豆腐 豆腐の茶碗蒸し」の作り方を紹介します。 [1人分90kcal 調理時間15分] 茶碗蒸しは大好物なのですが、いろいろな具材が…