2023年1月9日(再放送は1月10日)のNHKきょうの料理は、「冬の味方!かんたん白菜レシピ」です。1日目で藤井恵さんが紹介した「白菜の和風あんかけチャーハン」を実際に作ってみた! [◎470kcal ◎塩分3.0g ◎調理時間15分] 白菜の軸と豚ひき肉のあっさりチャー…
2023年1月4日(再放送は1月9日)のNHKきょうの料理は、栗原はるみさんの「キッチン日和」です。今回は、その中で紹介された「よだれ鶏」を実際に作ってみた! [◎530kcal/全量(たれは2/3量を計算。) ◎塩分7.2g/全量(たれは2/3量を計算。) ◎調理時間30分(…
維力の炸醤麺と言えば、台湾で一番有名なインスタントジャージャー麺。お土産でもらったことがある人も多いのではないでしょうか?カルディで日本版パッケージの維力の炸醤麺を見つけたので、さっそく購入して、作ってみた! [◎452kcal ◎たんぱく質8.4g 脂質…
2022年12月27日(再放送は12月28日)の放送は、鳥羽周作さんの「強火で行こうぜ!」です。今回は、この中で紹介された「パリパリ ローストチキン」を作ってみた! [◎520kcal ◎塩分2.7g ◎調理時間30分(鶏肉をつけておく時間は除く。)] 年末年始にもピッタリ…
2022年12月27日(再放送は12月28日)の放送は、鳥羽周作さんの「強火で行こうぜ!」です。今回は、この中で紹介された「ローストポテト」を作ってみた! [◎240kcal ◎塩分1.3g ◎調理時間30分] パリパリローストチキンとセットで作ってくださいね。 でも、肝心…
2022年12月23日(再放送は12月28日、1月4日)の放送は、「いつもの食材が大変身!華やかおうちご飯」。今回は井上かなえさんが紹介した「鶏もも肉の塩ガーリック串焼き」を作ってみた! [◎180kcal ◎塩分1.7g ◎調理時間15分] 串に刺すだけで、とても華やかな…
2022年12月23日(再放送は12月28日、1月4日)の放送は、「いつもの食材が大変身!華やかおうちご飯」。今回は井上かなえさんが紹介した「きのことコーンのバター風味ライス」を作ってみた! [◎410kcal ◎塩分1.2g ◎調理時間10分(米を炊く時間は除く。)] ス…
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