2020年6月29日（再放送は6月30日）の放送は、「プロ直伝！夏のトマトおかず 1日目 洋」です。今回はその中から谷昇さんの「ラタトゥイユ」を使った「ラタトゥイユのタルティーヌ」を実際に作ってみた！ [◎70kcal／1コ分 ◎塩分0.4g／1コ分 ◎調理時間5分] 薄切…

2020年6月29日（再放送は6月30日）の放送は、「プロ直伝！夏のトマトおかず 1日目 洋」です。今回はその中から谷昇さんの「ラタトゥイユ」を実際に作ってみた！ [◎1610kcal／全量 ◎塩分7.9g／全量 ◎調理時間45分] 夏野菜の定番と言えばラタトゥイユ。そのま…

2020年6月29日、7月13日、7月27日（再放送は6/30、7/1、7/14、7/15、7/27、7/29）の放送は「たっぷり食べきる！夏野菜 塩水で調理しやすく」の中から「なすのにんにくそぼろ」を実際に作ってみた！ [全量680kcal 調理時間15分] なすにひき肉の旨味がしみ込ん…

2020年6月29日、7月13日、7月27日（再放送は6/30、7/1、7/14、7/15、7/27、7/29）の放送は「たっぷり食べきる！夏野菜 塩水で調理しやすく」の中から「なすとハムのチーズ焼き」を実際に作ってみた！ [1人分280kcal 調理時間25分] 味付けはハムとチーズのみ…

2019年10月25日の「マツコ&有吉かりそめ天国」の「ガチガチランキング」では約1000種のパスタソースの中から有識者が厳選した絶品パスタソース10選が紹介されました。今回はその中から、第2位の「濃厚クアトロフォルマッジ（成城石井））」を食べてみた！ […

2020年6月22日（再放送は6月23日）の放送は、「いまどきヘルシー ネバネバ食材で腸活」です。今回はその中から新谷友里江さんの「めかぶキムチの中華スープ」を実際に作ってみた！ [◎90kcal ◎塩分2.5g ◎調理時間10分] ネバネバ食材は腸内環境を整えてくれる…

2020年6月14日の放送は「絶品！冷やし中華を心平流にアレンジ２品」。今回は、その中から「和風あんかけ夏野菜冷やし中華」を実際に作ってみました。 キンキンに冷やしたナスとひき肉の冷たい濃厚な餡に、オクラの甘酢漬けを混ぜるとサッパリいただけますよ。…