2019年12月2日（再放送は12月3日、12月6日）の放送は、斎藤辰夫の「冬野菜の３ステップおかず」です。今回はその中から「焼きねぎとまぐろのうま煮」を実際に作ってみた！ [◎190kcal ◎塩分1.9g ◎調理時間10分] ねぎがたっぷり食べられる一品ですね。 でも、…

2019年10月25日の「マツコ&有吉かりそめ天国」の「ガチガチランキング」では約1000種のパスタソースの中から有識者が厳選した絶品パスタソース10選が紹介されました。今回はその中から、第7位の「塩レモンパスタソース（カルディ）」を食べてみた！ [パスタ…

2019年11月26日（再放送は11月27日）の放送は、牧野直子さんが茨城県のご当地食材「れんこん」料理を紹介する「つくろう！にっぽんの味」です。今回はその中から「れんこんと手羽元のスープ」を実際に作ってみた！ [◎240kcal ◎塩分3.7g ◎調理時間30分] スー…

2019年11月26日（再放送は11月27日）の放送は、牧野直子さんが茨城県のご当地食材「れんこん」料理を紹介する「つくろう！にっぽんの味」です。今回はその中から「れんこんのごま酢あえ」を実際に作ってみた！ 栄養価の高いれんこんは、あえ物にするとシャキ…

2019年11月25日（再放送は11月26日、11月29日）の放送は、横山タカ子さんと重信初江の「晩秋の漬物」です。今回はその中から重信初江さんの「白菜のキムチ風浅漬け」を実際に作ってみた！ [◎270kcal／全量 ◎塩分14.5g／全量 ◎調理時間20分（白菜、にんじんを…

2019年10月25日の「マツコ&有吉かりそめ天国」の「ガチガチランキング」では約1000種のパスタソースの中から有識者が厳選した絶品パスタソース10選が紹介されました。今回はその中から、第５位の「おさかなでPASTAさんまのペペロンチーノ（はごろもフーズ）…

2019年11月22日の「キューピー3分クッキング」は小林まさみさん。ここで紹介された「春菊と豆腐の吸いもの」を実際に作ってみた！ [ーKcal 塩分ーg] 濃い味のおかずにはぴったりの、さっぱりとしたお吸い物です。彩りも美しいですね。 でも、肝心のお味は・…