2019年3月20日（再放送は3月21日）の放送はカワムラケンジさんの「スパイスデ春野菜をおいしく！」です。今回はその中から「新たまねぎと菜の花のシンプルカレー」を実際に作ってみた！ [◎110kcal ◎塩分1.0g ◎調理時間15分] インドではカレーは毎日食べるも…

2019年3月20日（再放送は3月21日）の放送はカワムラケンジさんの「スパイスデ春野菜をおいしく！」です。今回はその中から「セロリのさっぱり炒め」を実際に作ってみた！ [◎90kcal ◎塩分0.9g ◎調理時間10分] セロリともやしをスパイスで炒めるとどんな感じに…

2019年3月20日（再放送は3月21日）の放送はカワムラケンジさんの「スパイスデ春野菜をおいしく！」です。今回はその中から「アスパラチャーハン」を実際に作ってみた！ [◎400kcal ◎塩分1.6g ◎調理時間10分] 具にはアスパラガスと卵だけしか使わないカレー味…