2019年3月4日（再放送は3月5日）の放送は、飛田和緒さんの「とことん味わう！春キャベツ」です。今回はその中から「蒸しキャベツと豚肉のビネガー蒸し煮」を実際に作ってみた！ [◎240kcal ◎塩分1.2g ◎調理時間45分] 最近、家族の健康診断の結果から、減塩を…

2019年3月4日、3月18日（再放送は3月5日、3月19日）の放送は「ウキウキ！春の和食＆フレンチ 緑あざやか 和の小鉢」の中から「菜の花の白あえ」を実際に作ってみた！ [1人分110kcal 調理時間10分（豆腐を水きりする時間、菜の花を冷ます時間は除く）] こんが…