2018年9月13日、9月27日(再放送は9月17日、10月1日)の放送は「もっとおいしく!肉レッスン 火の通し加減が命!牛肉」の中から「牛肉とチンゲンサイの煮物」の作り方を紹介します。 [1人分300kcal 調理時間10分] 牛肉にはかたくり粉をまぶしてあるので、煮…
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