2018年5月10日（再放送は5月11日、5月14日）の放送は、栗原はるみさんの「楽しい定番ごはん」です。今回はその中から「春キャベツのごまコールスロー」の作り方を紹介します。 [80kcal（1人分） 調理時間10分] 油を入れないコールスローなので、サッパリ。野…

2018年5月10日、5月24日（再放送は5月14日、5月28日）の放送は「生でも加熱でもおいしい！レタス」の中から「レタスとあさりのスープ」の作り方を紹介します。 [1人分40kcal 調理時間10分] あさりの旨味が出た汁で、レタスとミニトマトをサッと煮るだけのス…