2017年12月7日、12月21日（再放送は12月11日、12月25日）の放送は、「ちょっとごちそう＆いたわりごはん」の中から「やさしい味でヘルシー！うどん 梅のせ卵とじうどん」の作り方を紹介します。 [1人分380kcal 調理時間10分] せっかく削り節で取った出汁なの…