2017年11月8日、11月22日(再放送は11月9日、11月23日)の放送は、「バツ江のスパルタ洋食塾」の中から「じっくり煮込まないのはバツ!ビーフシチュー」の作り方を紹介します。 [1人分520kcal 調理時間1時間30分] 肉は火が通ると堅くなり、さらに煮込むと柔…
2017年11月7日、11月21日(再放送は11月8日、11月22日)の放送は、「バツ江のスパルタ洋食塾」の中から「肉のうまみが出てないのはバツ!ミートソース スパゲッティ」の作り方を紹介します。 [1人分460kcal 調理時間50分] ミートソースはけっこう時間がかか…
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